psychothérapie

Edwige Assamoi est spécialisée dans les messages de Chine et du Japon et dispose d’un certificat de l’université de bordeaux II et de nombreuses expériences dans le domaine du massage.

Redécouvrir son corps

Le mode de vie de notre société a énormément évoluer, et cette évolution n'a pas été sans conséquences: toujours plus vite, efficacité,rentabilité engendre , stress, pression, tension nerveuse. Les relations sociales ont tout aussi été modifié, du groupe on est passé à l'individu. Face à ces nombreux changements, l'individus se doit de faire face, mais comment? Que faire quand on arrive plus à s'adapter? Quand on ne remonte plus à la surface? Quand on ne trouve plus sa place?

La psychothérapie es une réponse.

La psychothérapie, « le soin par la psyché . »  regroupe un ensemble de pratiques nées pour la plupart à la fin du XIXe siècle. Les pratiques sont issues de courants philosophiques différents, d'où les techniques diverses et variées, mais complémentaires telles que la psychosynthèse de Bezzola, l'analyse psychologique de Janet, la cure par la parole de Breuer, l'hypnose d'Erickson, puis de la psychanalyse de Freud. La psychothérapie est à distinguer de:

  • La psychiatrie qui vise le traitement des maladies mentales (problèmes dans la structure de la personnalité [ex. : schizophrénie et paranoïa], troubles graves du comportement [ex. : violence], anomalies neuropsychologiques [ex. : dyslexie]). Elle utilise généralement des médicaments, mais aussi la psychothérapie.
  • La relation d'aide qui s’apparente plutôt à un soutien émotif et respectueux; il s’agit d’une attitude, mais pas d’un traitement.
  • Le counseling, et le coaching très en vogue dans les pays anglo-saxonspeut être exercer par des psychologues et/ou psychiatres, mais dans ce cadre la psychopathologie du patient n'est pas pris en compte, ni traitée. IL s'agit de conseil et de soutien à des objectifs prédéfinis avec le personne. D'ailleurs le terme de patient ne s'applique pas pour ce type d'activité.

Pour les personnes en souffrance , il peut s'avérer difficile de trouver la psychothérapie ou le psychothérapeute adaptée à ses besoins, tant les thérapies sont diverses et variées . Toutes sont efficaces à conditions de respecter quelques principes de bases:

  • L'implication et la détermination du patient (contribue à 40% de la réussite)
  • La qualité relationnelle entre patient et thérapeute (30%)
  • La confiance en l'efficacité du traitement (15%)
  • La spécificité de l'approche thérapeutique privilégiée et adaptée (15%)

Quand recourir à une aide professionnelle:

  • On n’est plus en mesure d’exécuter les tâches quotidiennes telles qu’aller travailler, prendre soin de soi et des enfants ou s’occuper de la maison.
  • On a l’impression que plus personne ne nous comprend, que les gens nous évitent ou que leurs conseils sont inutiles.
  • On ne réussit pas à surmonter une épreuve ou un traumatisme et on constate que les solutions connues sont inefficaces.
  • On se sent constamment déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité.
  • On a de plus en plus de difficulté à dormir.
  • On a peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.
  • On a une boule dans la gorge et on pleure plus souvent qu’à son habitude .
  • On estime que la vie n’a plus de sens et on n’a pas d’espoir de changement.
  • On a des pensées négatives envahissantes, qui nous enlève toute envie de vivre

De nombreuses études menées essentiellement par l’APA( American psychological association) ont démontré à maintes reprises l’efficacité de la psychothérapie dans le traitement et la prise en charge des problèmes psychologiques tels que la dépression, les troubles de l’humeur (la cyclothymie), les phobies , l’anxiété,la prise en charge du stress, les troubles alimentaires, et les divers troubles de la personnalités.

Indications

La psychothérapie est particulièrement indiquée pour traiter:

  • Le sentiment de vulnérabilité et de faiblesse: toute personne qui se sent vulnérable ou affaibli par des événements de vie jugé éprouvante pour elle.
  • La souffrance psychologique (dépression, phobie)
  • Les problèmes affectifs et/ou relationnels, tels que la timidité ,l’estime de soi, la confiance en soi, le sentiment d'échec.
  • Traiter et modifier les comportements compromettants le bien-être tels que les conduites qui font suite à un stress post-traumatique, ou suite à des dysfonctionnements sexuels.
  • Les crises existentielles telles «la crise de la quarantaine», les remises en questions , les réorientations de carrières .

La psychothérapie peut être aussi pour certains, un moyen de mieux se connaitre, et d’acquérir des outils pour se développer consciemment en adéquation avec leur valeurs, leur personnalité, et la réalité de la vie: le développement personnel.

Les bienfaits

Les principaux bienfaits d'une psychothérapie sont:

  • Retrouver un mieux -être
  • Trouver un équilibre personnel satisfaisant
  • Faire face au problème en ayant toutes les capacités et ressources psychologiques pour les résoudre seule.

Les contre-indications

La psychothérapie est difficile à mettre en place dans le cas de troubles psychiatriques graves tels que les psychoses. Cependant certaines thérapies type musicothérapie, ou art-thérapie ces troubles.

Que faire quand on arrive plus à s'adapter ? Quand on ne remonte plus à la surface? Quand on ne trouve plus sa place ? N'hésitez pas à nous contacter :
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